帕梅拉减肥操瘦全身视频教程下载

    |     2021年7月7日   |   其他资料, 生活兴趣养生   |     0 条评论   |    1065

16岁那年身材纤细的帕梅拉开始对自己的身材感到不满,越来越多的人追求紧实的肌肉和流畅健美的身体线条,所以帕梅拉看看自己纤瘦的身材,想要达成那种健美身材应该不难。
只要大家随便去哪个网站搜健身教程,一定会有很多小姐姐给大家安利帕梅拉的健身视频教程。帕梅拉的健身课程以高强度闻名,很多女生亲测瘦了很多。这样一个天使容颜的美女,再加上完美的身材,仿佛跟着做你就可以像她一样完美。
帕梅拉推崇的是不需要器材不分场合随时随地健身,她的帕梅拉健身操大部分是不需要任何器械的,非常方便那些不能经常去健身房的小伙伴们学习。每套动作都在10分钟左右,虽然时间不长,但是强度却不小,很多健身新手都不一定能跟得上节奏。
本周有5种课表可以选择:新手友好版30min进阶版45min高阶版45min舞蹈版45min燃脂(版高强度),新增了许多燃脂运动。当然臀腿和腹部的训练是我们最为看重的部分。
臀腿训练:
拥有一双美腿和迷人臀部是每一个女生的梦想,而你却还在为自己的小粗腿和下垂的臀部感到烦恼?从臀部到腿部的曲线,能使女性更加性感迷人,增加女人味,那么如何才能拥有美丽的双腿和性感的翘臀呢?
腹部训练:
马甲线、巧克力腹肌一直都是女神、男神们的训练目标,腹部肌肉训练更是一直位居最受欢迎的肌肉训练排行榜。不少朋友在减脂路上奋斗了很久,终于把体脂率降了下来,却开始不知道自己要怎么开始锻炼腹部肌肉了,那就跟着帕梅拉一起练起来吧~

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