王莹美胸瘦腰瘦腿美臀青春时尚美体塑身健美操系列

    |     2016年3月12日   |   生活兴趣养生   |     0 条评论   |    865

王莹美胸必修课,腰部减肥健美操,瘦腿健美操,美臀健美操,国家级健美操教练,国家一级健美操艺术体操裁判
,全国第一、第三届大学生健美操大赛亚军,曾两次获得黑龙江省健美操大赛单、双、三人冠军,2001年北京市浩沙杯健身形象小姐大赛冠军,个人健美操大赛冠军。
本套减肥瘦身健美操(美胸必修课、腰部减肥健美操、美臀健美操、瘦腿健美操),由著名健身教练王莹为你度身定做,全面锻炼身体各部分肌肉,并特别针对容易发胖的部位加大运动量,可以很好的锻炼身体和减肥修身。

把健身教练请回家!减肥丰胸两不误! 本套操是一套专门针对胸部锻炼而全新编排的健身操。由著名健身教练王莹为您度身定作。 科学的运动原理、合理的课程安排、非常有针对性的有氧健身操动作辅以适当的器械训练,将使您的全身和胸部都得到全面的锻炼,不仅可以起到减肥健身的效果,更能够有效丰满胸部,改善和提升胸部曲线,起到很好的健胸作用。

塑身健美课程

热身准备胸部锻炼原理分析 、胸部训练动作演示 、塑胸健身操 、拉伸放松 把健美教练请回家!运动消耗腰部多余脂肪!锻炼纤细腰部曲线 本套操是专门针对腰部锻炼而全新编排。由著名健身教练王莹为您度身定作。 我们的健美课程安排,将很有针对性地锻炼腰部肌肉。对腰大肌、骼腰肌以及影响腰部的腹斜肌等主要肌群全面训练。 认真练习,可能很有效的消耗腰部的多余赘肉,收紧腰部的线条。健身健美一举两得。

有氧健美操 、塑腰健身动作全套演示 、腰部主要肌群 、塑腰健身动作详细讲解 、塑腰健身动作完整演示 、拉伸放松 把健美教练请回家!消耗腿部多余脂肪!练出修长美腿绝招! 本套操的动作专门针对腿部锻炼而全新编排的健身操。由著名健身教练王莹为您度身定作。 全面锻炼腿部肌肉,有效消耗腿部多余脂肪,改善腿形。连就健美、结实的修长美腿。 、热身准备 、训练动作全套演示 、训练动作详细讲解 、腿部主要运动肌群 、肌群训练全套运动 、塑腿训练有氧操 、整理放松 结实臀部肌肉!提臀健美小诀窍!

热身准备美体训练动作全套演示 、臀部肌群分析 、美臀训练动作详细讲解 、美臀踏板操详细讲解 、美臀踏板操全套演示 、美臀健身操 、拉伸放松。

本套操是专门针对臀部锻炼而全新编排。由著名健身教练王莹为您度身定作。 有氧健身操结合踏板操,全面有效地锻炼臀部肌群,可以起到很好的收紧臀部肌肉和提臀美体的效果

迅雷下载地址

ed2k://|file|%E5%87%8F%E8%82%A5%E7%BE%8E%E4%BD%93%E7%A7%81%E4%BA%BA%E6%95%99%E7%BB%83%E2%80%94%E7%BE%8E%E8%83%B8%E5%BF%85%E4%BF%AE%E8%AF%BE.rmvb|219253774|59CD9A9801865A2BDCAB2AF3F7433D5A|h=K5ZPCS5M52LJYKIJGFRLWGVFH74CLFLH|/
ed2k://|file|%E5%87%8F%E8%82%A5%E7%BE%8E%E4%BD%93%E7%A7%81%E4%BA%BA%E6%95%99%E7%BB%83%E2%80%94%E8%85%B0%E9%83%A8%E5%87%8F%E8%82%A5%E5%81%A5%E7%BE%8E%E6%93%8D.rmvb|215016494|54FE874ADBECCCCB10CB58D7472E4364|h=P5VF2ODIOWMBLHTUBGZEPHCRTYBNKZVO|/
ed2k://|file|%E5%87%8F%E8%82%A5%E7%BE%8E%E4%BD%93%E7%A7%81%E4%BA%BA%E6%95%99%E7%BB%83%E2%80%94%E7%98%A6%E8%85%BF%E5%81%A5%E7%BE%8E%E6%93%8D.rmvb|214433771|F534F13123AEA16C21E02538CCBBE301|h=4FXR6ZAZBVHHDNCVS6ZDEPNIEYLZQLDP|/
ed2k://|file|%E5%87%8F%E8%82%A5%E7%BE%8E%E4%BD%93%E7%A7%81%E4%BA%BA%E6%95%99%E7%BB%83%E2%80%94%E7%BE%8E%E8%87%80%E5%81%A5%E7%BE%8E%E6%93%8D.rmvb|221995043|56FA0F798B3CFB4F687DD009F271CBB4|h=PCZF7RK6O3MZVICXBIW3GBU765XGSSDD|/
转载请注明来源:王莹美胸瘦腰瘦腿美臀青春时尚美体塑身健美操系列
回复 取消